Psicoaromaterapia: Óleos essenciais para ansiedade
Normalmente não abordamos o tema ansiedade em nossos canais com frequência. Isso porque a ansiedade manifesta vários sintomas diferentes e possui causas diversas, que precisam ser analisadas antes do tratamento ser proposto. Mas nesse vídeo fizemos um compilado de alguns óleos essenciais e sintomas que podem lhe ajudar.
Alguns tipos de ansiedade que abordamos no vídeo:
- Impulso/vontade, quando diante de qualquer obstáculo desisto. “Queria, já desisti”.
- Quando deixo de manifestar o meu eu por insegurança por não me achar boa o suficiente, merecedora.
- Ansiedade por medo de julgamento.
- Diante do novo, perde oportunidades por medo. Quando depara com nova oportunidade de trabalho ou relacionamento, por exemplo, opta por se esconder, medo do desconhecido.
- Ansiedade geral, diante do outro, de pessoas e situações diferentes. Sente-se vulnerável, parece que os outros sempre tem mais confiança e competência, se sente inferior.
- Ansiedade por excesso de controle, sobrecarrega. Vive estressada, ansiosa.
- Quando a pessoa tem oportunidade de relaxar e não consegue parar, precisa sempre trabalhar e fazer alguma atividade.
- Por excesso de critica e perfeccionismo. “Se não for pra ser perfeito, nem vou fazer” e se anula.
- Por excesso de pensamentos, fica remoendo situações, saindo do momento presente. Cria mundo paralelo com angústia e ansiedade. Dificuldade em colocar a mão na massa e fazer acontecer.
- Quando precisa de coragem, presença para se posicionar. Exemplo quando invadem seu limite/espaço e você se sente incomodada, irritada mas não tem coragem de dar um basta.
- Por excesso de atividades por estratégia de fuga, para não entrar em contato com a realidade. Autoabandono.
- Para gerenciar melhor o tempo para quem tem excesso de atividades sem autoabandono.
- Quando complica demais uma situação, costuma fazer tempestade em copo d’água. A realidade está mais simples, mas aumenta por preocupação e angustia.
- Quando há crise de ansiedade, quase manifestação de pânico, ápice da ansiedade, para voltar ao eixo e gerenciar as emoções mantendo contato com o real.
Vale lembrar que o acompanhamento de um Aromaterapeuta profissional é importante nos casos de ansiedade.
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