Pesquisas apontam eficácia da peça mais popular para inalação de óleos essenciais.

Hoje, com a Aromaterapia cada vez mais difundida no Brasil e no mundo, o difusor pessoal é uma alternativa amplamente conhecida por quem busca se beneficiar da terapia com um tratamento individual prático e seguro. É de longe o recurso mais indicado por aromaterapeutas para que seus interagentes possam usufruir de um estímulo olfativo contínuo.

E conquista cada vez mais adeptos também pela enorme diversidade de modelos: de cerâmica, cristal, prata e até aço inox. Tem para todos os gostos e estilos. Só na Harmonie são mais de 100 modelos diferentes – a maior variedade do mercado é toda produzida a mão e, em sua maioria, por mulheres artesãs.

Mais do que apenas popular entre os entusiastas da aromaterapia, pesquisas científicas apontam que o colar aromático é uma ferramenta eficaz para inalação de óleos essenciais. Ao pingar uma ou duas gotinhas no seu difusor pessoal, as moléculas do aroma escolhido vão ser inaladas à medida que você respira, alcançando os receptores olfativos do nariz até o sistema nervoso central e também a corrente sanguínea, pelo ar que chega aos pulmões.

Em 2019, foi publicado um estudo clínico randomizado¹ que avaliou os efeitos da aromaterapia por inalação e massagem corporal nos níveis de estresse, glicose sanguínea, fadiga e qualidade do sono de 62 mulheres de meia idade pré-diabéticas. Elas tinham entre 45 e 65 anos e foram divididas em dois grupos iguais. O grupo tratado com óleos essenciais fez uso de uma sinergia com Lavanda, Gerânio, Canela, Grapefruit, Neroli e Ylang Ylang. Para inalação do composto, as voluntárias do grupo usaram um colar aromático com 20 cm de comprimento durante o período do dia. Para massagem corporal, a mesma sinergia foi diluída em óleo de amêndoas a 3% de concentração, para que as mulheres pudessem aplicar fazendo uma automassagem no abdômen por 15 a 20 minutos. Os tratamentos foram administrados por duas semanas e o grupo de controle não recebeu terapia com óleos essenciais.

Os resultados indicaram diferenças significativas entre o grupo de intervenção e o de controle, sugerindo que tanto a inalação como a automassagem auxiliaram na redução do nível de estresse, quantidade de açúcar no sangue e fadiga. Houve ainda melhora na qualidade do sono no grupo que usufruiu da aromaterapia. Para determinar a eficácia, foram medidos tanto os parâmetros subjetivos de níveis de estresse como também o índice objetivo de estresse com a avaliação da variabilidade da frequência cardíaca, os níveis de frutosamina no sangue – um marcador de concentração de glicose sanguínea –, os níveis de fadiga e a qualidade do sono.

Na Coreia do Sul, outra pesquisa² envolvendo os benefícios dos óleos essenciais para redução dos níveis de estresse confirmou a eficácia dos difusores pessoais. O estudo avaliou o efeito da inalação de óleos essenciais nos estados de estresse perceptível e seus sintomas, e em mudanças no sistema nervoso autônomo de estudantes de enfermagem em treinamento clínico. Os pesquisadores dividiram as estudantes em dois grupos: o grupo de controle, que recebeu um placebo, e o grupo experimental, que usou um colar aromático com a mistura dos óleos essenciais de Lavanda e Laranja Doce por duas semanas. Conclusão: novamente os resultados apontaram diferenças relevantes entre o grupo experimental e o de controle. O uso do colar aromático foi eficiente para a redução do estresse percebido, das manifestações periféricas de estresse e ainda provocou mudanças no índice de variação de frequência cardíaca.

Em 2013, um experimento com homens hipertensos³ revelou que a inalação via colar aromático, também por duas semanas, de uma sinergia com os óleos essenciais de Lavanda (Lavandula angustifolia), Ylang Ylang (Cananga odorata), Manjerona (Origanum majorana) e Neroli (Citrus aurantium) reduziu significativamente a pressão sanguínea e a taxa de pulsação dos homens do grupo de intervenção, quando comparado com o grupo de controle, que recebeu apenas uma solução salina.

REFERÊNCIAS

1 Hur, M. H., Hong, J. H., & Yeo, S. (2019). Effects of aromatherapy on stress, fructosamine, fatigue, and sleep quality in prediabetic middle-aged women: A randomised controlled trial. European Journal of Integrative Medicine, 31, 100978.

2 Kim, M. H., Kim, J. I., & Ha, E. (2014). Effects of aroma-necklace application on perceived stress, symptoms of stress and changes in autonomic nervous system among nursing students in clinical training. Journal of Korean Biological Nursing Science, 16(4), 334-341.

3 Seong, K., Hong, J. H., Hur, M. H., & Lee, M. S. (2013). Two-week aroma inhalation effects on blood pressure in young men with essential hypertension. European Journal of Integrative Medicine, 5(3), 254-260.